Achtsam in Gemeinschaft


14. - 16. November 2025
Tai Qi Qigong und Meditation
in Stump's Alpenrose, Wildhaus, beim Schwendisee

Tai Qi Gong - ist Heilkraft in der Bewegung.





Was heisst
Meditation?
Tai Qi Qigong - ChiDance?

Meditation. Wir sitzen in der Stille und üben uns in der gegenstandslose Meditation. Wir üben uns im Loslassen von Bildern, Gedanken und Gefühlen. Wir lauschen in den Raum, der uns umgibt. Wir lauschen in grosser Erwartung, ohne zu wissen, was wir erwarten.

Tai Qi Gong - ich nenne es auch gerne ChiDance. Mein Tai Qi Gong richtet sich nach den Lehren von Shaolinmeister Shi Xinggui, Annette Kaiser/Chungliang Al Huang und Jiao Guorui.
Meine Liebe für den Tanz konnte ich über viele Jahre in Zürich, Paris, Rom, Dresden und New York kultivieren. Und meine Liebe zum Unterrichten verwirklichte ich während 10 Jahren an verschiedenen öffentlichen und privaten Schulen und anschliessend während 30 Jahren in meiner eigenen Schule "tanzen by Marina Wallier" in Zürich. So konnte Tai Qi Gong, ChiDance, entstehen.

In meinem Tai Qi Gong üben wir verschiedene Bewegungsabläufe. Diese Bewegungsabläufe werden in fliessenden, rhythmischen Bewegungen ausgeführt. Die Bewegungen sind leicht und kraftvoll, langsam und schnell, hoch und tief. So begegnen wir dem Prinzip von Tai Chi Qigong und der Meditation. Nämlich unserer Verbundenheit mit Himmel und Erde. Es ist so einfach. Wir können durch unsere Füsse Erdkraft aufnehmen und durch unseren Scheitel Himmelskraft in unser System fliessen lassen. Wir als Menschen befinden uns zwischen den Polen Erde und Himmel und brauchen diese Energie beider Quellen nur aufzufangen. Wenn Erden Yin und Himmel Yang miteinander verbunden sind, kann die Lebenskraft Chi/Qi frei fliessen.

Tai Chi Chuan (kämpfen mit der leeren Faust) und Tai Chi (Philosophie) führen uns auf den kampflosen Weg, das Dao, hin. In seiner reinen Form ist ein Kampf nicht mehr nötig, da wir durch unsere innere Haltung keinem Angriff mehr begegnen.
Das energetische Grundprinzip des Qigong, die Verwurzelung von Himmel – Erde – Mensch, bewirkt, dass der Mensch seine Lebensenergie beeinflussen kann. Durch langsame, fliessende Bewegungen kann die Lebensenergie, die wir täglich verbrauchen, wieder aufgebaut und zum Fliessen gebracht werden. Durch stetes Ueben, was Qigong bedeutet, werden diese feinstofflichen Bewegungsabläufe gemäss den eigenen körperlichen Möglichkeiten kultiviert. Selbstheilung kann geschehen.

Im Tai Chi und Qigong begegnen wir Yin und Yang, zwei Gegensätzen, die sich ergänzen. Frieden entsteht in uns und in unserem Umfeld.

Tai Qi gong ist für mich Heilkraft in der Bewegung.

Meine Tai Qi Gong und Meditations-Seminare, sowie die regularen Kurse, sind für alle Menschen geeignet. Es gibt kein Können, es gibt "nur" ein Ueben, ein stetes Ueben und ein sich freuen an der grob- und feinstofflichen Bewegung, die Körper und Geist mit Lebensenergie erfüllt.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Das A-Team von Stump’s Alpenrose, www.stumps-alpenrose.ch, am Schwendisee im Toggenburg heisst uns willkommen. Unsere Gastgeber verwöhnen uns kulinarisch mit Produkten aus der Region, wir können in einem grossen, lichtdurchfluteten Raum von 120m2 Tai Chi Qigong praktizieren. Es bleibt genügend Zeit um sich nach getaner Arbeit im Wohlfühlbereich des Hotels oder in der wunderschönen Natur um den Schwendisee oder auf dem Toggenburger Klangweg zu erholen. Die grossen und hellen Einzel- oder Doppelzimmer schliessen einen genussvollen Aufenthalt ab. 14. - 16. November-Retreat 2025 Beginn Freitagabend mit dem Abendessen Tai Qi Qigong und Meditation: Samstag 09.30h-12h und 14h-16.30h Sonntag von 09.30h-12.00h Sa/So freiwilliges Qi Gong 7.30-8.00h und endet mit anschliessendem Mittagessen Die Seminare werden in kleinen Gruppen durchgeführt. 7,5 Lektionen Tai Qi Gong, Meditation Willkommensapéro 2 Uebernachtungen im grossen EZ mit Frühstück, Bad/Dusche, WC 2x 3-Gang-Abendessen 2x 2-Gang-Mittagessen mit Suppe und einem Salat- oder Gemüseteller freier Zugang zur wunderschönen Wohlfühloase des Hotels Kurtaxen Organisation Pro Person im Einzelzimmer Fr. 620.-- Wiederholte Seminarteilnahme und/oder aktive TeilnehmerInnen meiner regulären Tai Qi Gong-Kurse erhalten Fr. 30.-- Ermässigung.

über mich

Kon takt
 

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Marina Wallier, 1954 in Chur geboren und aufgewachsen. Tanzpädagogin, Tänzerin, Choreographin, Tai Chi Qigong Lehrerin, Coach für sensitive Wahrnehmung, Tier- und Naturkommunikatorin, Reiki Meisterin Lehrerin. 1986-2016 Gründerin/Leiterin "tanzen by Marina Wallier" (www.jazztanz.ch) Seit 2000 Gründerin/Leiterin "Zentrum für sensitive Wahrnehmung" (www.sensitiv-coaching.ch).